pierwszy rok

Gratulacje !!!! Jak na rok treningow to jest to super wynik, ja na OTK pierwszy raz bylem 3 po 3 latach treningu. Dobrze ze jestes niezadowolona bo oznacza to ze masz wieksze ambicje i nie osiadziesz na laurach :D i pamietaj najwazniejsza rzecz ze trzeba byc skromnym w zwyciestwie, a z porazek wyciagac odpowiednie wnioski, by ich bylo jak [...]

ogólnie będzie to mój pierwszy porządny trening wcześniej biegalem codziennie z plecakiem i trwało to ok 1 rok.Nie miałem też ułożonej diety. Efekty pojawiły się w postaci rzeźby i poprawienia postawy i w sumie to wszystko.

Krychulec - przez tydzien to nie zejda Ci nawet zakwasy, wiec nie przesadzajcie z tym poprawianiem wynikow. Vietkong - zasady treningowe czy to do sztangi czy pompek sa bardzo podobne - zarzniesz miesnie - nie poprawisz wynikow zebys sie posral na tym drazku, to nie film z Rambo czy Rockym ktorzy ida do celu ciezka tyrka bo to fikcja filmowa. [...]

ocena fotki niedlugo TACY JA TY! beda wysylac fotki i pisac "wczoraj mialem swoj pierwszy trening jak mnie oceniacie spuchlem sporo nie?" czlowieku wes pokaz swoje fotki za jakie lata albo rok ja to uwazam ze na tym dziale powinien byc taki warunek ze fotki mozna przesylac minimum po roku cwiczen a nie jak przysylaja po miesiacu dwoch 6 [...]

[...] rekord świata w wyciskaniu, a dzisiaj już wiemy nieoficjalnie że wygrał bo po kontroli antydopingowej zweryfikował się Ukrainiec i Ruski no i nasz bohater będzie pierwszy(też był badany na doping)ale to nie wszystko nasz skromny Góral jedzie na MŚ w wyciskaniu i też wygrywa bezapelacyjnie i było by to normalne gdyby nie jeden fakt, [...]

cyt.ze strony federacji "...Kongres IFSA: Zapadły decyzje! - Poniedziałek 15 Grudzień, 2003 W warszawskim hotelu Marriott odbył się kongres Światowej Federacji Sportów Siłowych IFSA. Władze federacji, a także partnerzy, przez trzy dni rozmawiali o przyszłości i rozwoju tej dyscypliny sportu w Polsce i na świecie. Rozpatrywana była [...]

[...] treingu , a zeby miec eekty trzeba cwiczyc cyklicznie , a nie wyrywkowo, ja bym polecał : grupa I - pierwsze treningi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 tam masz pierwszy trenni, na innej stronie cykl BUDOWANIA MASY, wszystko tam asz bo powienienes widziez, ze Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz [...]

Autorowi postu polecam sprzedac mete i kupic deke. Po zatym na pierwszy cykl wez tylko (albo az) 42tab(1-2-2-1) mety, przy dobrej suplementacji i diecie przede wszystkim, efekty w zupelnosci zadowola Cie. Jesli chcesz brac mete to skocz do apteki po sylimarol. Alpaq Lepiej pokombinuj z dieta i dobrym treningiem masowym, bo na koksie tylko szybko [...]

heheh i najgitarowego.. zapomniales o mojej pasji heh kurde fajnie pierwszy taz sie wpisac w okragla liczbe pozdrawiam wszystkich z Mafii SE <alias narad elity SE> heh no i kurde zeby przyszly rok byl jescze lepszy nish ten co mamy The only limit is Yourself...

[...] III miejsce w MŚs i styl w jaikm poradził sobie z 305 kg (wg mnie sporo zapasu). Wszystkie znaki na ziemi i niebie wskazują że zobaczymy go na wiosnę na MPs w trójboju. Życzę mu na nadchodzący nowy rok, aby jako pierwszy polak przekroczył 1000 kg, a że stać go na to wystarczy tylko podliczyć wyniki osiągnięte przez niego dotychczas. AK

[...] podpisali kontrakty z Unią Bracia Marcin i Łukasz Jankowscy podpisali w poniedziałek kontrakty na rok 2004 z klubem ekstraklasy żużlowej, Unią Leszno. 19-letni Marcin jest jeszcze juniorem, natomiast o dwa lata starszy Łukasz pierwszy sezon startować będzie jako senior. Nadal zawodnikiem... &raquo; PAP/22 grudnia 2003 16:08 Pozdro - Tomek

Tajner: Rok temu Małysz był tu 13., jest więc postęp Apoloniusz Tajner, trener kadry polskich skoczków, uważa, że drugi skok Adama Małysza w poniedziałkowym konkursie w Oberstdorfie, nie był o wiele lepszy technicznie od pierwszego. O odległości w poszczególnych próbach zadecydowało noszenie. "Pierwszy skok Małysza był naprawdę pechowy pod [...]

Trenuje rok i jestem w 2 grupie i wlasnie tez tak mysle ze tej kreatyny jest troszke malo(bede brac pierwszy raz). I mam w zwiazku z tym jeszcze jedno pytanie czy brac to z nasyceniem czy bez?

[...] odpowiedzialny jest za proces wzrastania dzieci, jak również odgrywa bardzo ważną rolę w wielu procesach metabolicznych u ludzi dorosłych. Na świecie hormon wzrostu po raz pierwszy zastosowano w 1958 roku. Uzyskiwano go drogą ekstrakcji z przysadek ludzkich osób zmarłych. W Polsce pacjenci byli leczeni od 1963r. W roku 1984 opisano na świecie [...]

[...] na tłuszcze i raczej szybko z nich nie zrezygnuje (prosta ta dieta) Poczatkowo gdy miałem bardzo duza ketoze to były wybuch czy napady złosci z powodu niskiej ilosci ww ten pierwszy tydzień , ale potem sie ustabilizowało, a jesli chdozi o trenning i o siło wszytko ok, nawet dobra kreatyna działa na tłuszczach( czytaj v12, satur8) [...]

male podsumowanie: mikolaj ze starowki wisi mi litra smirnofa, nowy rok ma byc super bo pierwszy raz w zyciu pilem z mikolajem, nom i ogolnie znam teraz wszystkich ze starowki z calej stojacej maffiji czyli tych w czarnych pelerynach zlotych itp. Nikomu nie wolno drżeć przed nieznanym, gdyż każdy jest w stanie zdobyć to, czego mu potrzeba... [...]

"Z występem Rutkowskiego wiązano zbyt duże nadzieje" W swoim pierwszym starcie w Pucharze Świata w skokach narciarskich, Mateusz Rutkowski, brązowy medalista mistrzostw Polski, zajął 37. miejsce. Z jego występem w Libercu wiązano spore nadzieje. Na łamach "Dziennika Polskiego" występ Rutkowskiego komentuje jego pierwszy [...]

[...] zostanie włączony do kadry? - Szturc jest trenerem klubowym i w każdej chwili, gdy tylko Adam Małysz będzie go potrzebował, będzie go miał. To jest rzecz naturalna, nie pierwszy raz to się zdarzyło, że Adam trenował ze Szturcem po powrotach z Pucharu Świata. To się tylko potwierdza, że trener klubowy jest rzeczywiście potrzebny &#8211; [...]

[...] Tylko co na to narzeczona "Hanniego", Suska i zazdrosny chłopak "Franzi", piłkarz ręczny Stefan Kretschmar? Jeśli nie pomoże piękna pływaczka, to pierwszy posadą może zapłacić Wolfgang Steiert. Tym bardziej że bardzo mętnie tłumaczy się ze spadku formy Hannawalda i drugiego idola niemieckich kibiców, Martina Schmitta. [...]

Waga 85 kg biceps 37 klata 112 wyciskanie 110 to moj drugi cykl pierwszy był z samej deci przyszło mi około 11 kg był jakis rok temu skałdł sie z 5 ampułek do tego jakis gainer i amino ze zdobywaniem masy raczejnie mam problemu hcg czyli bioganadyl tak ?? ile jednostek ?? jesli to jest to oczym mysle kiedy to brac i ile clmodiu do tego czy [...]